Een goede voorbereiding is essentiëel voor een geslaagde training.

Vorige week een trainingsrit voortijdig afgebroken, vanwege een onvoldoende  voorbereiding. 

De bandenspanning was niet ideaal, terwijl er sprake was van windkracht 4 uit het oosten. Bij de keuze van mijn route had ik geen rekening gehouden met begroeiing en windrichting. Doordat ik op mijn telefoon de schermtijd niet op onbeperkt  had gezet, kon ik na 5 minuten mijn hartslag niet zien en bewaken. Ik moest stoppen om mijn hartslag  rechtstreeeks  van de Fitband af te lezen. Omdat het niet meer dan 4 gr C was, werden de handschoenen echt gemist. Wat had ik wel bij me: de fietsbril tegen de tranende ogen, water tegen de dorst en een "noodrantsoen" voor eventuele hongerklop. Het resultaat was minder dan de helft van de geplande route, slechts 8 kilometer, gefietst, een frustratie  en een checklist rijker.