Fietsende man, wat heb je nou geleerd?

Les 1 bewaak je hartslag. Wanneer ik te hard(t)  van stapel loop ( pols >140)  dan ben ik eerder opgebrand. Afgelopen vrijdag was ik na 50 minuten versleten. Terwijl ik eerder al een paar ritjes van 70- 80' zonder veel problemen achter de rug heb. Tegenwind is heel bedriegelijk, ook al gaat mijn tempo omlaag mijn hartslag loopt stevig op.  Ik ga proberen wat constanter  te rijden en mijn energie beter te verdelen. vandaag met meer wind en kou toch 17k gefietst dankzij les 1.

Les 2 Niet alle fat-bikers snappen de verkeersregels; haaientanden betekenen: voorrang geven ook voor fat-bikers.  Een noodstop van FB'er voorkwam dat mijn HH avontuur abrupt eindigde. Want met een stevige blessure zou mijn doel halen wel erg lastig worden. De FB'er raakte door het remmen in een slip en bleef ternauwernood overeind. Daar was ik wel blij om; anders zou mijn ritje ook in het water zijn gevallen want je laat z'n jongen toch niet liggen.

O ja, ik  had na het schaatsen vorige week geen spierpijn. Daar ben ik wel blij om.